Pośpiech, hałas, nadmiar bodźców długotrwały stres towarzyszą człowiekowi każdego dnia. Nie jest to dobre dla naszego organizmu i psychiki. Czujemy zmęczenie, wyczerpanie, apatię, a nieraz złość i smutek. Potrzebujemy wtedy odpoczynku, relaksu, wyciszenia i spokoju. Jak stworzyć kącik do relaksu, aby odprężyć się po dniu pełnym wrażeń. Taka oaza spokoju jest niezbędna dla dobrego samopoczucia.
Kącik do relaksu- domowa regeneracja sił
Nasz życie naznaczone jest pośpiechem. Co raz więcej osób przyznaje, że ma problemy z odpoczynkiem, nie potrafi wyłączyć myśli skupionych wokół codziennych problemów. Wydaje się nam, że, aby odpocząć trzeba wyjechać na dalekie wakacje. Nic bardziej mylnego- nasz dom tez może być świetnym miejscem dla odpoczynku. Wystarczy do domu wprowadzić kilka relaksujących drobiazgów. Relaks powinien nam towarzyszyć każdego dnia. Potrzebujemy odpoczynku, tak samo, jak wody. W domu możemy stworzyć kącik do relaksu, który sprawi, że odpoczniemy niczym na wczasach.
Odprężające zapachy
Zapachy odgrywają ogromną rolę w naszym życiu. Każdy z nas ma swoje ulubione aromaty i takie, przed którymi „zatyka nos”. Warto je wykorzystać w tworzeniu atmosfery relaksu w domu. Wybór odpowiednich olejków eterycznych, świec zapachowych lub kadzidełek może poprawić nasze samopoczucie. Jest udowodnione naukowo, ze pewne zapachy działają odprężająco i mają korzystny wpływ na naszą psychikę. Mnóstwo właściwości relaksacyjnych ma lawenda, która redukuje stres i ułatwia zasypianie. Eukaliptus to także świetny wybór do kącika relaksacyjnego Zapach eukaliptusa ma właściwości oczyszczające i odświeżające, a to oznacza, że poprawia koncentracji i sprzyja odpoczynkowi. Również cytryna, limonka, pomarańcza i mięta są wykorzystywane do stworzenia świeżego i energetyzującego otoczenia. Zwalczają także senność. Aromaty sandałowca sprzyjają spokojowi ducha- wyciszają i odpędzają złe myśli oraz przygotowują organizm na spokojny sen.
Inne przedmioty ułatwiające relaks
Nie ma jednego sposobu na relaks, który odpowiadałby wszystkim. Jesteśmy różni i mamy inne potrzeby. Książki, muzyka, czy uprawianie sportu pomagają uspokoić nerwy wielu osobom.
Innym sposobem na stworzenie kącika do relaksu w swoim domu jest zaopatrzenie się w zestawy relaksacyjne. Na rynku dostępne są różnorodne elementy, różne elementy, które pomagają zrelaksować i odprężyć. Ostatnio popularność zdobywają poduszki do medytacji, które pomagają odnaleźć spokój i skupienie podczas medytacji. Wiele mówi się o relaksujących właściwościach kamieni. W sprzedaży są specjalne zestawy do masażu z kamieniami, które mają za cel umilić nam wolny czas.
Moc światła ze świecy i muzyki
Świece zapachowe to jeden z najczęściej polecanych sposobów na relaks- tworzą przyjemny nastrój, co poprawia samopoczucie. Bogata oferta zapachu świec, umożliwia wybór swojego ulubionego aromatu. Muzyka relaksacyjna to jeden z najstarszych sposobów na relaks. Odgłosy natury lub muzyka klasyczna znakomicie poprawiają nastrój i ułatwiają zasypianie.
Kolorystyka i tekstylia
Kolorystyka i materiały, które wybieramy do wnętrza bez wątpienia znacząco wpływają na nasze samopoczucie. Jasne, stonowane kolory, takie jak biel, beż, pastele czy delikatne odcienie zieleni, sto wspaniała baza do tworzenia kącika do relaksu. Dodanie miękkich, przyjemnych w dotyku tekstyliów, takich jak miękkie pledy, poduszki z naturalnych materiałów, które pozwolą nam wtulić się coś miękkie i wygodne dywany, budują atmosferę ciepła i komfortu. Oczywiście przyda się jeszcze wygodny fotel z podnóżkiem i podłokietnikami, dobrze wyprofilowany dla kręgosłupa , niewielki stolik i delikatne światło.
Kącik relaksacyjny można urządzić także na balkonie. Najważniejsze, aby takie miejsce było oddalone od pomieszczeń, w których panuje hałas, ponieważ tylko w takim kąciku możemy zapomnieć o codziennych problemach i skupić się wyłącznie na odpoczynku.