Materac dla kobiet w ciąży musi zapewnić wygodny wypoczynek przyszłej mamie. Sprawdź, jak go wybrać i cieszyć się ciążą bez bólu pleców.
Właściwie dobrany materac pomaga odpocząć zmęczonej kobiecie. Z ciążą wiążą się dolegliwości bólowe kręgosłupa, które zaburzają radosne czekanie na potomka. Ginekolodzy i fizjoterapeuci zwracają uwagę, że ulgę w bólu kręgosłupa przynosi odpowie0oni materac dla kobiet w ciąży. Chcesz rozwiązać swój problem? Przeczytaj nasze porady, wybierz materac dla siebie i zapomnij o bolącym kręgosłupie. Artykuł ma cel informacyjny i nie jest poradą medyczną.
Materac dla kobiet w ciąży- Twoje sprawdzone rozwiązanie
Ginekolodzy informują, że nawet 80% kobiet w ciąż zmaga się z bólami kręgosłupa. Jest to problem fizjologiczny, związany ze zwiększeniem ciężaru ciała i przez to powszechny. Aż ¼ pań musi z tego powodu brać zwolnienie lekarskie. Cechuje się dużą uciążliwością i potrafi zmienić życie przyszłej mamy w koszmar. Rosnący brzuch, opuchlizna w okolicy kostek, powiększające się piersi i macica uciskająca na układ moczowy, bóle szyi, nadmierne zmęczenie przyczyniają się do bólu kręgosłupa. Jednak nie musisz cierpieć, skoro medycyna zna rozwiązanie, które nie szkodzi Twojemu maleństwu, nie wiąże się z przyjmowaniem lekarstw, czy z pobytem w szpitalu. Pamiętaj, że w kilku sytuacjach może dojść do zagrożenia zdrowia dla matki i płodu. Należy natychmiast udać się do lekarza. Niepokojące są następujące dolegliwości:
- gorączka
- ból brzucha bez lub z skurczami macicy
- plamienie lub krwawienie
- wymioty.
Ból pleców w połączeniu z powyższymi symptomami, może sygnalizować infekcję oraz poważniejsze przyczyny, np.: poronienie czy przedwczesny poród.
Materac dla kobiet w ciąży- poprawienie jakości snu
Bóle pleców, bioder, nóg, karku dokuczają szczególnie w porze nocnej. Dyskomfort związany z tymi dolegliwościami pogarsza jeszcze jakość snu. Możesz obudzić się zmęczona i niewyspana., a co więcej obolała i bez chęci do czegokolwiek. A przecież ciąża powinna być czasem radosnego oczekiwania. Przekłada się to negatywnie na Twoje zdrowie i samopoczucie. Jeżeli tylko możesz, zmień materac na taki, który pozwoli Tobie wypocząć i świetnie podpiera plecy. Pamiętaj, aby spać na lewym boku, bo ta pozycja ułatwia potrzymanie kręgosłupa w czasie snu. Materac dla kobiet w ciąży nie może być ani za miękki, ani zbyt twardy. Ma być wsparciem dla kręgosłupa i dopasowywać się do zmieniającego się kształtu ciała. Wtedy mamy pewność komfortowego odpoczynku.
Jaki materac dla ciężarnej w III trymestrze?
Kiedy odczuwasz uciążliwą bolesność kręgosłupa, zastawiasz się, czy ciąża musi oznaczać bezsenność i nieustanne bóle kręgosłupa? Nie musi, o ile wybierzesz dobry materac. Przeglądając oferty materacy, zwróć uwagę na informację o twardości materacy. Jest to niezwykle ważny parametr dla komfortu snu. Dobierając twardość materaca bierze się pod uwagę wagę użytkownika. Przeciętny przyrost wagi w ciąży to 8-15 kg w stosunku do masy ciała przed ciążą. Jak odczytać twardość materaca? Spójrz poniżej.
TWARDOŚĆ MATERACA
H1 materac miękki, polecany jest dla użytkowników do wagi 60 kg.
H2 materac średnio miękki rekomendowany dla osób 50-80 kg
H3 materac średnio twardy przeznaczony dla 80-120kg lub lżejszych lubiących twardsze powierzchnie.
H4 materac twardy spełni wymagania osób powyżej 120 kg i lżejszych lubiących twarde powierzchnie.
Niektórzy producenci oferują materace o twardości H5 przeznaczone dla osób wysokich z wagą powyżej 120 kg. Przed wyborem produktu powinno się zapoznać z tabelą twardości podaną przez producenta.
